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Christophe André, psychiatre : « Un peu d'anxiété ne fait pas de mal »

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Christophe André, psychiatre : « Un peu d’anxiété ne fait pas de mal »

Psychiatre, psychothérapeute, auteur de livres “psy” à succès dont “L’Estime de soi”, avec François Lelord (Odile Jacob), Christophe André consulte à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. “Petites angoisses et grosses phobies”, illustré par Muzo (au Seuil).

Psychologies : L’anxiété est-elle notre lot à tous ?

Christophe André : C’est une dimension universelle de la personnalité, un signal d’alarme qui nous prévient des dangers, accroît notre vigilance, mais peut malheureusement se dérégler. Une anxiété modérée avant un rendez-vous est utile : cette émotion incitera à arriver à l’heure, à faire preuve d’attention et de sérieux pendant l’entretien. En revanche, si l’on part systématiquement deux heures à l’avance pour ne pas faire attendre sa belle-sœur, si l’on s’affole au moindre contretemps, l’anxiété coûte plus qu’elle ne rapporte. La différence entre anxiété normale et anormale tient à ce que la seconde se met en marche trop souvent et pour des enjeux qui n’en valent pas la peine.

Les préoccupations qui vont gêner les uns et terrifier les autres sont-elles identiques ?

Oui, car l’anxiété n’est pas un délire, mais une amplification de problèmes réels, auxquels certains répondent de façon disproportionnée.

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